目標を達成していく上で、
じぶんの心の動きをウォッチしていく
のは、運転時に自動車のメーターを見るのと
同じぐらい重要です。
人生がうまく行っているか、いないかの
バロメーターになるからです。
ずっと見ている必要はなくて、
上方に心がブレた時と下方にブレた時は
とくに気にすべきです。
上にブレる方は、わかりやすくて、
うれしい
ハッピー
テンションが上がった
感動した
と感じた時で記憶に残りやすいですし、
上がった原因もわかりやすいですよね。
私（鈴木）のケースですと、最近スマホを
自分で直せた時は嬉しくて、
「あーやっぱり自分は修理とか好きなんだな」
と感じました。
上がった時ではないんですが、あまりに
上がることがなくて、ずっとフラットな場合は
行動が足りないとか、新しいものに出会って
なくて日常に埋没してないかは気にする
必要があります。
分かりにくいのは、下に振れた時です。
突発的に嫌なことがあって、マイナスの感情に
なる場合は仕方ありませんが、
「このパターン、前もあったな」というのが
あるのでしたら、その理由を考えた方がいいです。
私（鈴木）の例ですと、運転して遅い車がいる時、
全然気にならない時と、イライラする時があり
ます。
イライラする時は何らかの焦りの別の原因が
ある時なので、それを自覚し、気をつけるように
しています。
最近気が付いたのは、路上で、スポーツカーを見
かけた時はテンションが上がるんですが、
高級な大型SUVを見かけた時は「もやっ」と
するんですね。
いいなと思う訳でもなく、羨ましいとも違う、
何かネガティブな感情がなぜか少し湧いてきます。
まだ自分で分析できてませんが、もっとウォッチして
いきたいと思ってます。
＜今日の日記＞
今日から７月ですが、昼間暑かったです。
定期的な通院と歯医者さんを同じ日にして
しまい、忙しかったですが、
メンテナンスモードの一日でした。
＜今日の読書＞
読む時間ありませんでした。
＜今日のセルフPDCA＞
疲れたら早く寝る
