私（鈴木）は３連休にいろいろ詰め込みすぎて
しまい、正直、今日は調子が上がりませんでした。
疲れが溜まっていて、体のキレがない感じです。
こういうときは、作ってきた、いいペースが
崩れがちなので要注意です。
疲れによるペースダウンですが、
私（鈴木）は自分の体調に無頓着で、
４０代になってはじめて疲れがたまって、
著しくペースダウンしていることに気が付きました。
疲れがたまるようなことをして、
翌日が辛いなら分かるんですが、
２日後ぐらいに筋肉痛のように疲れで体が鈍くになり、
頭の働きが落ちていることを発見しました。
それが分かってからは、
スケジュールが許せば休みを計画的に入れることが
できますし、軽い運動で疲れを抜くこともやったり
します。
ペースダウンは目標達成にマイナスになりますので、
うまく疲れと付き合いたいですね。
＜今日の日記＞
疲れもあったんですが、昨日の夜にジャンキーなもの
を食べたこともあり、体調的に辛かったです。
＜今日の読書＞
「時間術大全」をちょっと読みました。
＜今日のセルフPDCA＞
疲れをためない！
