目立つテレビコマーシャルで有名な
ダイエットプログラムのライザップ。
最近は事業の多角化の方が注目されて
いますが、コマーシャルのあの痩せ方、
印象に残りますよね。
ライザップのダイエット、
ライザップ独自のサプリメントとか、
秘伝の痩せるトレーニング法とか、
秘訣があるわけではないそうです。
やることは、
炭水化物を減らす食事法と、
週２回の筋肉トレーニング。
普通ですよね？？
では、なぜ確実に痩せるか効果が
出るかというと、
ダイエットする人に、
パーソナルトレーナーが
二人三脚で寄り添うからみたいです。
普通、ダイエットは、
ダイエットする人が自分の意志の力で
がんばって、食べる量を減らしたり、
運動したりして実行します。
個人の意志の力に頼るので、
途中で飽きてやめてしまったり、
緩んでしまい、成功率が低いです。
一度でもダイエットを試みたことが
ある人なら、挫折率が高いのは
おわかりですよね。
ライザップでは、筋トレ中だけ
でなく、何を食べて、何を食べない
べきとか、毎日何を食べたとか、
トレーナがスマホなどで
フォローします。
くじそうになったら、励ましたり
とかもして、応援してくれる伴走者
がついて、ひとりでダイエット
させないから続くんですね。
個人の「意志の力」に頼らない仕組みが
あるから成功率が高いわけです。
ダイエットだってひとつの目標
ですが、
目標達成全般においても
同じことが言えるのではないでしょうか。
「独力で」とか「ひとり」とか
個人の「意思の力」は弱いんです。
ぜひ一人でうんうん唸ってやるので
はなく、身近な人でもいいので
誰かとシェアしながら、
あなたも目標に取り組んでいただきたい
と思います。
