ヨガのレッスンに行ったのですが、
先生が面白い話をしてくれました。
その先生、川遊びに行ったのですが、
清流の対岸に行きたくて、歩いて
渡り始めたらしいんです。
思いのほか流れが強く、
なかなか進まないばかりか、
足が少し流されるぐらいで
焦ったそうです。
焦って、対岸にたどり着こうと
するほど、うまく前に進みません。
そこでハッと、
「今この瞬間を生きる」という
ヨガの教えを思い出し、
次のこの一歩を出すことに集中したら、
なんなく渡れたそうなんです。
「今を生きる」
「この瞬間に集中する」
「マインドフルネス」
いろんな言い方がありますが、
私（鈴木）も、頭では
「今に集中しなきゃ」
と感じることがありますし、
意味を理解していたつもりでした。
（自分ってマインドフルだよな、
ぐらいなこと思ってました）
でも、この川渡りの話を聞いて、
初めて、頭の中で今に集中するという
意味が具体的なイメージになりました。
自分自身を振り返ると、
「いつも行き先の対岸をみて、
絶対、顎が上がっているよな」
「先の大きな絵をみてばかりで、
心ここにあらずになってる時
よくあるよな」
「一歩一歩ってほとんど意識
してないな」
と感じました。
ヨガの先生は軽い気持ちで話した
んだと思いますが、
ちょっとした話で、意識を変えら
れるってことがあるもんですね。
マインドフルネスの本、しっかり
読んでみようかと思ってます。
